♥あなたはストレスに強い？弱い？

一般的におおらかで気持ちの切り替えの早い人はストレスに強く、

完全主義で物事にいつまでもこだわる人は、ストレスに弱い傾向にあります。

自分がどんなタイプかを知ると、物事をいつもと違う視点で見たり、対処法を工夫できたりして、

ストレスと上手に向き合うヒントになります。

♥こんなタイプはストレスを受けやすい

・まじめ、几帳面タイプ

自分が思ったとおりにいかないと納得できないタイプ。

責任感が強く、努力家だが、物事が上手くいかないと不安になり、ひどく落ち込んだり、不眠になったりする。

・がんこ、厳格タイプ

自分に厳しいだけではなく、他人に対しても厳しいために、他人の失敗が許せず、怒りを爆発させやすい。

この怒りがストレッサーとなり、ストレスを溜めるもとになる。

・内向性、消極的タイプ

嫌なことを「ノー」と言えないタイプで自己嫌悪に陥りやすい。

ストレスをため込みやすく、それが体の症状となってあらわれることも。

・取り越し苦労タイプ

「上手くいくかな」「これで本当に大丈夫かな」など、取り越し苦労が多いタイプ。

いつも何かが気になって不安で仕方ないという状態のため、心が休まるときがない。