カラダが重い
生活習慣
カラダが重く、活発に動けないと感じている。なんだかカラダに重石が乗っているように感じる。カラダ全体が重だるい。 しかし、いろいろ検査したけどどこも異常がない。この様な悩みをお持ちの方は沢山見受けられます。 「先ずはファーストチェック。朝、舌を鏡で見てみましょう。」 ①舌に白い苔が沢山ついている。（カ...漢方薬で食事療法を改善
生活習慣
カラダが重く、活発に動けないと感じている。なんだかカラダに重石が乗っているように感じる。カラダ全体が重だるい。 しかし、いろいろ検査したけどどこも異常がない。この様な悩みをお持ちの方は沢山見受けられます。 「先ずはファーストチェック。朝、舌を鏡で見てみましょう。」 ①舌に白い苔が沢山ついている。（カ...
生活習慣
7月になりいよいよ暑さが本格的になってきます。 暑くなると食欲がなくなる方も増えてきます。食事が減ると元気がなくなり暑さに負けてしまいます。 暑さに弱い、夏になると食欲がなくなる…そんな方はこれから紹介する食べ物を意識して摂ってみましょう。 トマト ｟さわやかな酸味が食欲を誘い、βーカ...
生活習慣
脱水症状は、のどの渇きを訴えなくても、舌の渇き状態から判断できます。 カラダの中の成分で最も多くを占める水分である体液が減少して、 生命維持に必要な体液量が不足している状態を「脱水」と呼びます。 一般に脱水の程度は、体重の減少量から判定されています。 短期間に健康時の体重の３％前後の減少があれば軽症...
生活習慣
皆様、こんにちは。毎日お元気でお過ごしでしょうか？ １１月に入りますと、だいぶ寒い日がふえてきますね。 これからは、関東より西でも暖房を始める方が多くなって来ることと思います。 寒い時期のおすすめの食材は、 大根、ニンジン、レンコン、ゴボウ、カボチャなどの陽性食品がメインとなってきます。 私は特に、...
生活習慣
「過ぎたるは及ばざるが如し～水分のとり方」草花を育てる時に、水が足りなくても、逆に水をあげすぎてもダメなように、人間も同じなのです。足りなくてもいけませんし、飲み過ぎてもカラダによくありません。また植物には、水に漂っていないとだめな水草があれば、ほとんど水がいらないサボテンのようなものもあります。ヒ...