今こそデトックス
生活習慣
♦今、必要なのは入れることより出すこと 理想的な環境において、私たちは何の助けも借りずに自然に解毒を行っています。 体は本来、ウイルスやストレスといった日常出会うあらゆる脅威に対処できるように作られています。 ところが、現代社会では有害物質やストレスなどの毒素が蔓延しているため、 本来の解毒システム...漢方薬で食事療法を改善
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♦今、必要なのは入れることより出すこと 理想的な環境において、私たちは何の助けも借りずに自然に解毒を行っています。 体は本来、ウイルスやストレスといった日常出会うあらゆる脅威に対処できるように作られています。 ところが、現代社会では有害物質やストレスなどの毒素が蔓延しているため、 本来の解毒システム...
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4月になり暖かい日が増え過ごしやすい季節となってきました。 コロナの影響もあり、外出する機会が減り太った方が多いのではないでしょうか？ 運動しようと思うもなかなか一歩が出ないそんな方に効率よくダイエットできるポイントをお伝えします♪ 運動することによって余分な脂肪をエネルギーに変えることで体重が減っ...
生活習慣
特に60代以上の女性に多くみられるのが膝の痛みです。 なぜ痛みが出るのでしょうか？ 原因は様々ありますが、外的要因（怪我など）以外の膝の痛みの原因は筋力不足と歩行姿勢にあります。 特に女性は男性より筋肉量が少ない為、上半身の重さが膝に掛かり膝が悲鳴を上げてしまいます。 また、普段の姿勢の悪さも膝への...
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妊娠を望む方は「葉酸」を摂りましょうとCM等でお聞きしたことがあると思います。 そもそも「葉酸」って何？という疑問を解決していきましょう♫ 葉酸とは、ほうれん草の葉から発見されたビタミンB群の一つです。 ビタミンB12とともに赤血球を作るので「造血のビタミン」と言われています。 葉酸を多く含む食べ物...
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年齢と共に筋肉は衰えてきます。 但し、何もしなかったらという条件つきです！ 筋肉はいくつになっても鍛えることのできる組織の一つです。 年齢を重ねるにつれ歩行中の転倒、つまづきによる怪我が多く見られます。 また、座っている姿勢からの立ち上がりでのふらつき、立ち上がりからの一歩目が出ない、出にくいなど多...