寒い時期には「陽性食品」を
生活習慣
皆様、こんにちは。毎日お元気でお過ごしでしょうか？ １１月に入りますと、だいぶ寒い日がふえてきますね。 これからは、関東より西でも暖房を始める方が多くなって来ることと思います。 寒い時期のおすすめの食材は、 大根、ニンジン、レンコン、ゴボウ、カボチャなどの陽性食品がメインとなってきます。 私は特に、...漢方薬で食事療法を改善
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皆様、こんにちは。毎日お元気でお過ごしでしょうか？ １１月に入りますと、だいぶ寒い日がふえてきますね。 これからは、関東より西でも暖房を始める方が多くなって来ることと思います。 寒い時期のおすすめの食材は、 大根、ニンジン、レンコン、ゴボウ、カボチャなどの陽性食品がメインとなってきます。 私は特に、...
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「過ぎたるは及ばざるが如し～水分のとり方」草花を育てる時に、水が足りなくても、逆に水をあげすぎてもダメなように、人間も同じなのです。足りなくてもいけませんし、飲み過ぎてもカラダによくありません。また植物には、水に漂っていないとだめな水草があれば、ほとんど水がいらないサボテンのようなものもあります。ヒ...
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暖かくなってきてランニングをしている方をよく見かけるようになりました。 健康維持の為、足腰の強化の為、ストレス解消の為、ダイエットの為など理由は様々あると思います。 夏に向けてダイエットをしよう！！という方のために痩せやすい体を作るお手伝いも漢方薬局で行っています。 ポイントは３つあります。 1.食...
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♦今、必要なのは入れることより出すこと 理想的な環境において、私たちは何の助けも借りずに自然に解毒を行っています。 体は本来、ウイルスやストレスといった日常出会うあらゆる脅威に対処できるように作られています。 ところが、現代社会では有害物質やストレスなどの毒素が蔓延しているため、 本来の解毒システム...
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4月になり暖かい日が増え過ごしやすい季節となってきました。 コロナの影響もあり、外出する機会が減り太った方が多いのではないでしょうか？ 運動しようと思うもなかなか一歩が出ないそんな方に効率よくダイエットできるポイントをお伝えします♪ 運動することによって余分な脂肪をエネルギーに変えることで体重が減っ...