心療内科
Yさん(20歳、主婦)は産後4カ月ぐらいたったとき、動悸とともに突然死にたいと思ってしまいました。 夫と喧嘩したわけでもなく、これといった悩みがあるわけでもありません。とても苦しくなったので病院で受診しました。 医者の診断はうつ病ということで1週間ほど入院されました。その後1カ月間実家で療養し、一時の気分は落ち着きましたが、 再びアパートに戻ると「死にたい。生きてるのが辛い」という理由のない思いが...
心療内科
ストレスに強い脳を育てる栄養素 ①ミネラル不足で脳の働きが低下する ミネラルは不足すると脳の働きが低下するばかりでなく、 認知症の原因にもなりやすいといわれています。 カルシウム、カリウムなど、ミネラルは微量ながら脳にはなくてはならない栄養素です。 豆腐や納豆、海藻、小魚などをよく使う日本食を心掛け...
心療内科
♥ストレス対策に漢方を ４月は入学・入社・転勤など、環境の変化が大きい時期です。 変化を楽しむ人がいる一方で、それがかえってストレスになってしまう人もいます。 ストレスがたまってくると五臓六腑の肝・胆・心などに失調を起こしやすくなり、 イライラ、易怒、不眠、抑うつなどの症状を起こしやすくなります。 ...
心療内科
睡眠障害（不眠症）には、寝付きが悪い「入眠障害」、夜中に何度も目覚めてしまう「中途障害」、睡眠が足りないのに眠れない「早朝覚醒」、一定の睡眠時間は確保できているのに熟睡感のない「熟眠障害」などがあります。 その他、うつ病の初期症状であったり、脳血管障害等の病気に起因するケースもあります。不眠が１カ月...
心療内科
イライラしやすくなってきたと感じる方や、特定の時期になると怒りっぽくなったり神経質になる方がいます。それはさまざまなストレスが原因です。その背景には音や光などの物理的な刺激や、悩みなどの心的な刺激、不眠やホルモンなどの刺激があります。 ただ、それを感じてもうまくスルーできる方もいます。その違いは体の...
