自律神経を整える方法 運動編
心療内科
4月も中旬になり過ごしやすい季節になりました。 暖かい日は外に出て軽い運動をすることによってさまざまな効果があります。 特に自律神経のバランスを整えるにはもってこいです♪ ★運動で自律神経を整える方法 運動している瞬間は交感神経が働きますが、運動することで自律神経の働き自体が高まります。 普段動かさ...漢方薬でストレス性神経症のお悩みを改善
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4月も中旬になり過ごしやすい季節になりました。 暖かい日は外に出て軽い運動をすることによってさまざまな効果があります。 特に自律神経のバランスを整えるにはもってこいです♪ ★運動で自律神経を整える方法 運動している瞬間は交感神経が働きますが、運動することで自律神経の働き自体が高まります。 普段動かさ...
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ふつうなら平然としてられる状況や対象に対して過度の不安を感じ、不安感を自分でコントロールできなくなる病気です。 不安を感じる状況や対象を前にすると、動悸や呼吸困難、めまいなどを起こしたり、ひどくなると電車に乗る、人と話すといった日常生活さえ送れなくなることがあります。 不安障害にはいろいろな種類があ...
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春先は昔から「木の芽どき」などと呼ばれて、神経症（ノイローゼ）、うつ病、ヒステリーなどの病気が 多発したり、悪化しやすい時期とされています。 春は肝の働く季節で、気候が暖かくなり、身体の活動が盛んになり、それに伴って、ホルモンのバランスが変化しやすい上に、 入学、新学期、転校、入社、人事異動、引っ越...
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職場環境の変化などがストレスとなって気分が落ち込み、なにをやっても楽しくないし、なにもする気が起きない・・・・・ このようなことは誰にでも起こりえますが、大抵は一時的なことです。 ところがこうした状態がいつまでも続いてなかなか回復せず、日常生活に支障が出たり、本人がつらい思いをするようになる場合があ...
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心に溜まったストレスが、身体疾患の発症や経過に影響を及ぼしている病気の総称です。 ストレスによって身体的な不調が起こるのは、心と体が深く結びついているからです。 症状は体全体にわたり、消化器・循環器系の病気から、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患、また、それらが複合的にあらわれる場合もあります。 人によ...