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皮フ科・美容

排毒法③ 足のむくみ

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♥足のむくみは、カラダの水分バランスが崩れている証拠です 長時間立ち仕事が続いたり、冷房で冷えきった部屋にいた後に靴を履こうとすると、 足がむくんできつく感じることがあります。 足がむくむというのは、かんたんにいうと足に水分がたまって流れにくい状態のことです。 例に挙げたように、原因もはっきりしていて、むくみもすぐに解消するようならいいのですが、 慢性的に足がむくんでいるのは体全体の水分バランスが...
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排毒法① アトピー・アレルギー

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♥アトピー・アレルギーは、体内に作られ過ぎた抗体が原因 アトピーとは、ギリシャ語で「奇妙な」という意味で、 カラダが食べ物などに含まれている原因物質を異物と判断すると、 その反応として皮膚に炎症が現れる病気です。 カラダは、侵入する異物に対して抗体を作って防御しますが、 過敏に反応するカラダは、異物が多くなると、抗体を増やし過ぎてしまいます。 アトピーの症状は、体内に増えすぎた抗体が毒素となって、...
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デトックス入浴法②

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♦マッサージで発汗を倍増させる 半身浴中に合わせて取り組みたいのが発汗マッサージ。 このマッサージには、リンパの流れをよくするマッサージと腸をもみほぐすマッサージの2種類があります。 リンパを刺激することで体内の代謝量が増し、老廃物や余計な水分が汗と一緒に体外へ出されやすい状態になります。 また、マッサージを通じて腸内の動きを活発にすることで、便秘解消にもつながります。 1.リンパマッサージ 体の...
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デトックス入浴法①

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入浴は皮膚についた汚れを落とすだけでなく、体を芯から温めることで、体内の毒素を溶かしだし、汗と一緒に排出させます。 デトックス入浴法で、毒と一緒にいい汗を流しましょう。 ♦皮脂腺から出る汗がデトックスの鍵 日本人の平均寿命が他の国より長い理由一つとして、お風呂に入る習慣が挙げられるかもしれません。 ゆったりとバスタブに浸かることは、気分を解放させるだけではなく、毒素も汗と一緒に排出させているのです...
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キレイな水でデトックス

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デトックスを行うにあたって基本となるのが「水」。 1杯の水が体内の毒を排出させやすく、そして細胞をキレイにしてくれます。 水分補給のタイミングやいい水の条件を知って、ピュアな体になりましょう。 ♦1日2リットルの水分補給がデトックスの基本 体内をキレイにするには、体の約60%を構成する水を上手にとることが基本です。 水を飲むことで、腎臓の解毒効果は高まり、肝臓を刺激して体内の汚れをスッキリと洗い流...
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