今日から、あなたの心と体をリセット①
♥ストレスに負けない元気な心をつくるために・・・
今日からこんな自分をイメージしよう
今までは・・・
●心にゆとりがない
●融通がきかない
●自分の時間をもてない
●いつもきまじめ
●イライラ、カリカリしている
●生活リズムが乱れ、いつも疲れている
●リラックスできない
これからは・・・
○明日のことは、明日考える
○一人ですべてを引き受けない
○グッスリ眠る
○のんびり、ゆったりする時間をもつ
○趣味をもつ
○働くときは働く、休むときは休む