♥ストレスに強い人と弱い人

同じストレス状態に置かれていても、様々なストレス症候群に陥ってしまう人と、そうでない人がいるのは何故でしょう？

それは、ストレスの受け止め方の違い。

ストレスに負けない人は、気持ちの切り替えや発散の仕方が上手です。

反対にストレスに負けてしまう人は、気持ちの切り替えが下手。

頭のどこかでずっと思い煩い続けて、ストレスを抱え込んでしまいます。

♠ご用心!　あなたはこんなタイプでは？

①いつも人に気を遣っている“いい人”

明朗活発で、社交的。しかも他者に親切で温厚な人格。まさに、誰もが認めるいい人。

ところが本人はいつも周囲に気を遣っているので、ときに優柔不断な八方美人に陥りやすく、

いったん板挟みになってしまうと、自分の気持ちがどこにあるのかわからなくなり、

誰にもいえずに悩み始めます。

②何事にも手を抜くことが許せない人

几帳面で仕事熱心。

強い義務感と責任感から、ずぼらなことができないため、どんなに疲れていても、

睡眠時間を削ってでもがんばり続けてしまいます。

そのため、ストレスと疲労をためやすく、心身ともに疲労困憊し、心の病にかかりやすいタイプです。

③律儀で、嫌といえない人

律儀できまじめ。

融通が利かない面もあるため、やらなければならないことが増えるばかり。

そして人に頼み事をされると嫌とはいえず、自分の処理能力以上の仕事を任されると、

身動きが取れなくなり、人一倍ストレスを感じます。

このような性格の人は、ストレスをためがち。

すぐに性格を変えることはできませんが、少しずつでも考え方を変えてみましょう。