♠歯肉炎

歯磨きを怠っていると歯に歯垢がつきます。

歯垢の中の細菌により歯茎に炎症を起こす病気が歯肉炎で、進行すると歯周病（歯槽膿漏）になります。

歯周病は歯が抜ける大きな原因ですから、歯肉炎の段階でくい止めておくことが大事です。

歯肉炎も、寝不足や過労、便秘のときなどに発症しやすくなります。

炎症を鎮めるためには、「心」と「脾」の熱を取る食材が欠かせません。

民間薬としてよく使われる「アロエ」や「オオバコ」、「ドクダミ」、「クチナシ」には、

解毒・抗菌・消炎作用があり、炎症を鎮めるのに役立ちます。

この症状によい主な食材

ハスの実の芯、緑豆、緑豆春雨、レンコン、ユリ根、スイカ、キュウリ、ハチミツ、

笹、アロエ、ヘチマ、クチナシ、オオバコ（生薬）、ドクダミ（生薬）など。