②張って痛む　気滞タイプ

「気」のめぐりが悪くなって起こる胃痛です。

胃が張って痛み、ゲップやガスも多く、胃から酸っぱい水が上がってきて胸やけにもなります。

これらの症状はストレスが引き金になることが多いものです。

もともと気滞タイプはストレスを溜めやすく、精神が不安定になってイライラしたり、気分が晴れないことがよくあります。

胃痛もストレスの影響を強く受けています。

このタイプに向く食材は、消化を助ける「大根」や「大根の葉」、

精神を落ち着かせる精油成分が豊富な「三つ葉」、「春菊」、「香菜」、「パセリ」などの香りのよい野菜、

そして「オレンジ」、「レモン」などの柑橘類です。

腸内でガスを増やす「イモ」や「豆」は控えます。

この症状によい主な食材

シソ、大根、大根の葉、三つ葉、春菊、香菜、パセリ、みかん、オレンジ、

レモン、グレープフルーツ、ブドウ、梅干し、ヨーグルト、陳皮、菊花、

ミント、クローブ、ウコン、田七人参（生薬）、黒酢　など。