長時間同じ姿勢でいると背中から腰の筋肉が疲れて硬くなり、血流が悪くなって筋肉が凝ってしまいます。

また、足がだるくなったり、むくんだりしてきます。

姿勢の悪さや腰周辺の筋力低下も腰痛の大きな原因となります。

特に腰が反った姿勢の人、上半身と下半身をつなぐ腸腰筋が硬くなっている人は要注意です。

４０代、女性。

腰がだるく、朝起きるのがつらいとのこと。

痛みもあるので当初は「疎経活血湯（そけいかっけつとう）」を使用した。

服用していると効いているような気がするが、だるさが取れないということなので、

「独活寄生湯（どっかつきせいとう）」に変えてみた。

数日服用したところ、腰が軽くなったのが感じられ、痛みもなくなった。

現在も予防のため用量を減らして服用中である。

漢方のお話２６４号　　タウンニュース神奈川・秦野版　掲載記事