♥黄体ホルモン分泌不全の・・・冷えタイプ

冷えは女性の体に様々な障害を与え、不妊の原因になっていることもあります。

冷えは黄体ホルモンの分泌不全で起こることがあり、その状態では妊娠しにくくなってしまうのです。

そういう女性では毎日基礎体温を測ると、高温期が低くて短い傾向が見られます。

冷えは、中医学でいうと気虚・血虚の状態です。

そこで、このタイプの不妊では「気」と「血」を補う食材が役立ちます。

特にカラダを温め、新陳代謝を高める「温熱性」のエビ、羊肉、ネギ、ニラなどがおすすめです。

「イカリ草」は日本ではあまり馴染みがありませんが、

中国では不妊症、不感症、更年期障害などの治療に使われます。

この症状によい主な食材

エビ、うなぎ、牛肉、羊肉、もち米、大和いも、長いも、ニラ、ネギ、玉ネギ、

ショウガ、山椒、にんにく、シナモン、クルミ、くこの実、よもぎ、

栗、ザクロ、イカリ草（生薬）、当帰（生薬）　など。