今こそデトックス
♦今、必要なのは入れることより出すこと
理想的な環境において、私たちは何の助けも借りずに自然に解毒を行っています。
体は本来、ウイルスやストレスといった日常出会うあらゆる脅威に対処できるように作られています。
ところが、現代社会では有害物質やストレスなどの毒素が蔓延しているため、
本来の解毒システムだけでは処理をしきれずに、体のなかに溜め込まざるを得なくなってしまいました。
両手いっぱいの荷物を抱えているときに、新しい荷物を持つことができないように、
体に毒素が詰め込まれた状態では、いくら体にいいものを取り入れたところで、もう体は吸収することができないのです。
そこで今必要なことは、新しいものを入れる前に
「溜め込まれた毒素を体の外に出してあげること」なのです。
♦ここから毒素は体り外に出ていきます
①便（７５％）
便から出される毒素は、実に全体の７５％を占めるといわれます。
便を滞りなくスムーズに出すことが、デトックス成功のヒケツです。
②汗（３％）
人間は、冬ならば１日１リットル、夏には３リットルもの汗をかきます。
ただしデトックスでは、余分な脂肪や老廃物を溶かし込んだ皮脂腺から出る汗をかくことがポイントです。
③尿（２０％）
腎臓は、血液から運ばれてきた毒素や老廃物を尿という形で排出させます。
上手に水分をとりながら、こまめに尿を出しましょう。
④髪(１％）
毛髪からは、ミネラルバランスを測ることができます。
髪の毛１本１本から有害金属などの毒素が排出されています。
⑤月経
女性の月経による出血も排毒作用のひとつです。
定期的な排毒のチャンスなので、トラブルがある人は注意が必要です。
⑥その他（１％）
アカ、爪、フケ、涙、目やに、鼻水などからも毒素は排出されます。
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