厚生労働省の調査によると、調査の対象となった人たちの三分の二近くが、ストレスを感じるといっています。

なぜこうも多くの人たちが、ストレスを感じているのでしょうか・・・

原因となる事柄は、私たちの周りにあふれています。

例えば、長距離運転。様々な電子機器やコンピューターの急速な普及。これに伴う仕事の質的変化と薄れる人間関係。

また、夜型へ移行する生活時間など、環境の変化は著しく、これに上手く適応できないと、すべてがストレスの種となって、疲れを招きます。

つまり、カラダを動かして労働をしていた時代とは違い、最近では、こころの疲れがカラダの疲れに取って代って、疲れの主役となっているのです。

♥症状が発する三つのサイン

疲れのサインには、大きく分けて「こころの疲れのサイン」「カラダの疲れのサイン」「感覚の疲れのサイン」の三つがあります。

こころやカラダが疲れてくると、いろいろな症状が現れてきますが、この症状が疲れていることを知らせてくれる「サイン」です。

これを見落としてしまうと、疲れは慢性化して、病気の引き金にもなりかねません。

「疲れのサイン」に気づいたら、速やかに疲れを取り去る努力をしましょう。

・眠気を催す

・物事に集中できず、注意が散漫になる

・頭がボンヤリして、考えがまとまらなくなる

・全身がだるくなったり、カラダの一部にだるさを感じる

・話をするのもおっくう

・気分が落ち着かず、イライラする

・口がかわく

・見ているものが、ボンヤリしてくる

・あくびが出る

・耳がよく聞こえないことがある

・涙が出て、目がショボショボしてくる