♥「腎」と「脾」の働きを高めて改善。

だれでも年をとるにしたがって、体力や気力、集中力などが失われていくものです。

とくに男性は精力の減退も気になってきます。

ちょっと疲れたなと感じたときに、「精力剤」といわれる食材やドリンク剤などのお世話になっている人も多いはずです。

また、ＥＤ（勃起不全）に悩む男性も少なくありません。

中医学では、「精は気・血・陰を作り出すもとである。主に腎、脾と関係する」とされます。

「腎は先天の基（気・血の本質を決める）、脾は後天の基（気・血を育てる）」といわれ、

双方が「気」「血」の生成に大きく関わります。

「腎」と「脾」の働きが衰えると、疲れが取れにくくなり、性機能が衰えます。

精力減退に悩む人に欠かせないのが、腎や脾の働きを高め、気・血・陰を補う食材です。

ウナギ、ドジョウ、スッポンなどは「元気になる食材」としてよく知られています。

また、山芋やオクラなどの粘りのある食品は滋養に富み、ホルモンバランスを整え、老化防止に役立つといわれます。

山芋は「山のウナギ」とも呼ばれ、脾胃の消化力を高め、気と精を補います。

【この症状によい主な食材】

車エビ、貝柱、ウナギ、ドジョウ、スッポン、山芋、ニラ、ネギ、

玉ねぎ、ニンニク、シナモン、クコの実、ナッツ、イカリ草（生薬）、納豆　など