♥ちょっと帰りに一杯のお父さんへ・・続き

・お酒の量を減らしましょう。それが一番いわれたくないことだったかもしれませんね。

でも、減らしていくと、その酒量にじきに慣れて少しのお酒でも酔い心地が楽しめるようになります。

「帰りのちょっと一杯がなかったら、なんのために仕事してるかわからない。かえって血圧が上がっちゃう」

という気持ちはわからなくはないのですが、自分の体のためなのですから考えてみてください。

・タバコも減らしてください。やめなさいとはいいませんから。

赤提灯の下で、飲んで、吸って、上司の悪口。
「もうやってられないよ」なんていうのは、体に悪い、悪い。

「やってられないのは、私の体でーす」なんていっている体の悲鳴が聞こえませんか。

飲酒、喫煙の習慣がある高血圧の人は、脳卒中や心筋梗塞などになりやすいという統計もあります。

決しておどかすつもりはないのですけれど。

・帰宅後、お茶漬けサラサラはダメ。

「それをしないと一日が終わらない」のかもしれませんね。

でも、お茶漬けは塩辛いものがつきものですし、たくさんお酒を飲んだのに、その後にごはんを食べたら確実に太ります。

果物ではだめですか？・・果物にはカリウムがあって、血圧を下げる働きがあるのです。

「子供じゃあるまいし、お酒の後に女性や子供の好きな果物なんて冗談じゃないよ」・・ですか。

つまみやすいイチゴやブドウ、あるいは柿や梨をむいてもらってはどうですか。

あなたの命のために、果物でカンパーイ。

ただし、果物の食べ過ぎにはご用心を。

果物にもよりますが、甘い物は一般的に果糖が多いので、食べ過ぎは太りすぎにつながります。