漢方コラム
季節の変わり目や異常気象が続いている日には体調を崩しがちですよね。 また、環境が変化することでストレスに悩まされる人も多いのではないでしょうか。 今回は季節や環境の変化が健康に与える危険性と対処法についてまとめます。 □季節や環境が体に与える影響 猛暑日から急激に気温低下したり、外は寒いのだけど中に入ると暖房が効いていて、暑かったりする時ってありますよね。 こうした状況下では自分の体調を一定に保と...
生活習慣
スリムな体型には誰もがあこがれますよね。 しかし、過度なダイエットをすることで命を危険にさらすことがあるのです。 健康に過ごすためには、栄養バランスのとれた食事が不可欠なのは皆さんもご存知でしょう。 そこで、今回は健康な体を維持するために適切な栄養状態と日々の生活の過ごし方を皆さんにご紹介します。 ...漢方コラム
お酒を飲みすぎると次の日に頭痛やだるさが残っていた経験はありませんか。 二日酔いだと仕事もやる気にならなかったり、集中力が続かなかったりと問題が多いですよね。 そんな時は漢方を飲むことでアルコールの分解を促しましょう。 今回はお酒の飲み方とアルコール分解を促してくれる漢方をご紹介します。 □お酒を飲みすぎるとどうなるの？ ＊二日酔いはなぜ起こるの？ 一般的にアルコールは肝臓で分解され、無害な酢酸に...漢方コラム
携帯のアラームで目が覚める生活に慣れていませんか？ どれだけ寝ても自然な起き方をしないと、日がたつごとに疲れが溜まってしまうこともありますよね。 今回はそんな生活を改善する、より良い目覚め方についてお話しします。 □なぜアラームはダメ？ みなさんがよく利用する携帯のアラームは音によって朝を知らせてくれます。 ですが、人間の体のメカニズムでは音に反応して起きるという動作は非常にストレスを感じるもので...心療内科
仕事、人間関係、お金の問題など日々の生活にはストレスがつきものですよね。 その状態を当たり前だと考えていませんか。 心身共に健康に生活するためには、ストレスを軽減することは必要不可欠です。 今回はストレスをうまく対処するための方法をご紹介します。 □ストレスが原因で起こる問題 そもそもストレスが溜まっている状態を放置していると、どうなってしまうのでしょう。 心理的には気分が憂うつになり、何をするの...
