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よくある漢方相談

睡眠不足症候群

文字通り、その人にとっての適切な睡眠量が夜間にとれていないために、慢性的な睡眠不足が続いている状態です。

「睡眠障害国際分類」にも載っている、れっきとした一つの睡眠障害なのですが、

睡眠不足はあたり前という現代にあっては、自分がこの症候群であると考える人は少ないようです。

主な症状を下記に示しました。

第一の症状は、もちろん日中の眠気で、それがこうじると突然、睡眠発作が襲い、脳が勝手に睡眠をとり始めて、

本人が「眠いなあ」と感じているときは、すでに眠っているという状態になることもあります。

治療は単純で、とにかく何もかも忘れて、十分に眠ることです。

回復するまで、1ヶ月以上かかることもあります。

♠主な症状

・日中の眠気

・睡眠発作

・だるい、疲れやすい、頭が重い

・胃腸障害、筋肉痛、口渇

・注意力、思考能力の低下

・怒りっぽくなる

・意欲の消沈、抑うつ状態

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