耳鳴り・ストレッチ&ツボ治療
耳鳴り・ストレッチ
■ストレッチ１
①耳鳴りがする耳に小指を入れ、首を左右どちら
かにひねる
②耳鳴りが治まらなければ、今度は逆側にひねる
③コレで耳鳴りが治まらない場合は、反対側の耳
に小指を入れ、首を左右どちらかにひねる
④耳鳴りが治まらなければ、今度は逆側にひねる
■ストレッチ２
①両肩の力を抜き、ゆっくりと首を左に回し、
３０秒数える
②ゆっくりと首を戻し、今度は右に回して、
３０秒数える
③ゆっくりと元に戻し、首を後ろに傾け、天井を
見て３０秒数える
④元に戻し、今度は下を向いて３０秒数える
⑤３０秒数え終わったら、首を元に戻す
⑥ ①〜⑤を３回繰り返す
ストレッチ１、ストレッチ２はともに、耳の周り
の筋肉をほぐす効果があります。
ストレスによって、耳の周りの筋肉が緊張し、耳
鳴りが起きることがほとんどのため、ストレッチ
でその筋肉を和らげ、緊張を解くことで耳鳴りを
治しています。
耳鳴り・ツボ治療法
■耳鳴りに効くツボ
①聴宮(ちょうきゅう) 耳の穴付近にある。
口を開けた時に、へこむ部分がツボの場所。
耳鳴りの特効薬と呼ばれるほど、効果的なツボ。
②翳風(えいふう) 耳たぶの裏側。
聴宮のほぼ対角線状にあるツボ。
③完骨(かんこつ) 翳風のすぐ下。
耳の後ろにある、骨のふくらみから、指一本上
にあるツボ。
④中渚(ちゅうしょ)
手の甲にあり、薬指と小指の付け根から、下に
あるくぼみにあるツボ。
⑤太(たいけい)
足の内側、くるぶしとアキレス腱の間にある、
くぼみに位置するツボ。
これらのツボを押すときは、あまり力を入れず、
ゆっくりと円を描くように押します。
もちろん漢方薬のご対応もできます。お悩みの方はお気軽にお問合せください。
漢方の岩本薬局ではお客様のお体に合った適切な健康指導、漢方薬のご提案を致しておりますので、こちらよりお問合せまたはメールにてご相談ください。
