♥心の健康はみんなで支える・・・職場で、家庭でサポーターになろう

心の健康づくりは、本人や医療関係者はもちろんのこと、家族、友人、そして、同僚や上司、

組織の幹部みんなが自分の問題として考えていく必要があります。

あなた自身の心のセルフケアとともに、周囲の人たちへの心のケアを大切にしましょう。

朝は「おはよう」、帰るときは「おつかれさま」。

こうした基本のコミュニケーションから周囲の人に対する気づきが生まれます。

周りの人の心へのケアは「日頃から」「温かい目で」。

もちろん、これは職場でも家庭でも同様です。

♥人との交流を広げる・・・家庭でサポーターを増やそう

家庭以外の人間関係が職場だけだと、家庭や職場で問題が起こったときに行き詰まりがちです。

そんなとき、仕事とは関係のない交友関係があるととても助けになります。

学生時代の友人に連絡をとってみる、趣味のサークルや教室、ボランティア団体、

地域活動に参加するなど、人との交流を広げ、深めていきましょう。