すし詰めの満員電車は憂うつなもの。まさに「痛勤ラッシュ」です。

いくら苦痛な時間でも、避けられないものならば、いっそ気持ちを切り換えて、有効に利用したほうが得策というもの。

次のような工夫で、できるだけストレスにならない通勤太無を過ごしてください。

♠混雑にもまれても抵抗しないこと。押されるままに、空いているところへ移動する。

無理に姿勢を維持しようとすると、筋や腱を疲れさせる。

♣座れたなら、睡眠不足を補うのが良策。

たったままでも、ぼんやりと「無の境地」にひたったり、好きな音楽を聴けば疲れにくい。

♥ぼんやりするのは苦手、という人は、情報収集をはかる。

車内広告や、隣の人の持ち物から服装まで。今は何が流行なのか、センスを磨くのも楽しい。

要は気の持ち方ひとつ。各自に合ったやり方で、ラッシュアワーを乗り切りましょう。