♥ストレスに負けない元気な心をつくるために・・・

今日からこんな自分をイメージしよう

今までは・・・

●心にゆとりがない

●融通がきかない

●自分の時間をもてない

●いつもきまじめ

●イライラ、カリカリしている

●生活リズムが乱れ、いつも疲れている

●リラックスできない

これからは・・・

○明日のことは、明日考える

○一人ですべてを引き受けない

○グッスリ眠る

○のんびり、ゆったりする時間をもつ

○趣味をもつ

○働くときは働く、休むときは休む