漢方コラム
季節の変わり目や異常気象が続いている日には体調を崩しがちですよね。 また、環境が変化することでストレスに悩まされる人も多いのではないでしょうか。 今回は季節や環境の変化が健康に与える危険性と対処法についてまとめます。 □季節や環境が体に与える影響 猛暑日から急激に気温低下したり、外は寒いのだけど中に入ると暖房が効いていて、暑かったりする時ってありますよね。 こうした状況下では自分の体調を一定に保と...漢方コラム
お酒を飲みすぎると次の日に頭痛やだるさが残っていた経験はありませんか。 二日酔いだと仕事もやる気にならなかったり、集中力が続かなかったりと問題が多いですよね。 そんな時は漢方を飲むことでアルコールの分解を促しましょう。 今回はお酒の飲み方とアルコール分解を促してくれる漢方をご紹介します。 □お酒を飲みすぎるとどうなるの？ ＊二日酔いはなぜ起こるの？ 一般的にアルコールは肝臓で分解され、無害な酢酸に...漢方コラム
携帯のアラームで目が覚める生活に慣れていませんか？ どれだけ寝ても自然な起き方をしないと、日がたつごとに疲れが溜まってしまうこともありますよね。 今回はそんな生活を改善する、より良い目覚め方についてお話しします。 □なぜアラームはダメ？ みなさんがよく利用する携帯のアラームは音によって朝を知らせてくれます。 ですが、人間の体のメカニズムでは音に反応して起きるという動作は非常にストレスを感じるもので...漢方コラム
「冬は感染症が心配だ。」 「冬の間も健康を維持したい。」 このように考えている方はけっこういると思います。 冬はインフルエンザなどの感染症が流行りやすい季節です。 そのため、感染せずに健康に過ごせるか心配な方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、感染症のリスクが高い原因についてご紹介します。 □感染症の原因 感染症にかかる可能性が高い原因は以下のようにさまざまなものがあります。 ＊手洗い、う...漢方コラム
「健康のために運動したい。」 「運動する頻度ってどれくらいがちょうどいいのだろう。」 このように考えている方はけっこう多いのではないでしょうか。 ほとんどの方が健康のための運動はどれくらいの頻度が目安かわからないと思います。 そこで今回は、健康に適した運動の頻度についてご紹介します。 □運動に適した頻度 健康のための運動には安全、効果的、楽しいという要素が求められます。 しかし、自分に合った頻度で...
