漢方コラム
「冬は感染症が心配だ。」 「冬の間も健康を維持したい。」 このように考えている方はけっこういると思います。 冬はインフルエンザなどの感染症が流行りやすい季節です。 そのため、感染せずに健康に過ごせるか心配な方は多いのではないでしょうか？ そこで今回は、感染症のリスクが高い原因についてご紹介します。 □感染症の原因 感染症にかかる可能性が高い原因は以下のようにさまざまなものがあります。 ＊手洗い、う...漢方コラム
「健康のために運動したい。」 「運動する頻度ってどれくらいがちょうどいいのだろう。」 このように考えている方はけっこう多いのではないでしょうか。 ほとんどの方が健康のための運動はどれくらいの頻度が目安かわからないと思います。 そこで今回は、健康に適した運動の頻度についてご紹介します。 □運動に適した頻度 健康のための運動には安全、効果的、楽しいという要素が求められます。 しかし、自分に合った頻度で...漢方コラム
「漢方って何？」 「漢方における健康の考え方を知りたい。」 このように考えている方はけっこういると思います。 多くの方が漢方という言葉は知っていてもどのような考え方なのか知らないでしょう。 そこで今回は、漢方における健康の考え方に関してご紹介します。 □漢方の考えに関して ＊漢方って？ 漢方薬と何が違うのかわからない方は多いと思います。 漢方薬はいろいろな生薬を配合した、さまざまな症状に対応可能な...漢方コラム
「冬の間も健康を維持したい。」 「冬ってどれくらい水分をとるべきだろう。」 このように考えている方はけっこういるのではないでしょうか。 冬は湿度が低いので水分補給の目安が知りたい方もいると思います。 そこで今回は、冬の健康維持に適切な水分補給の目安についてご紹介します。 □冬の水分補給について ＊重要性 冬は気づかないうちに水分を失います。 水分が消費されると鼻やのどの乾燥につながるでしょう。 こ...漢方コラム
「自分の健康状態について考えたい。」 「そもそも健康ってどういう状態？」 このように考えている方はけっこう多いのではないでしょうか。 健康って言葉は知っていても定義がわからない方もいると思います。 そこで今回は、健康とはどのような状態かの定義についてご紹介します。 健康の定義 健康とは、簡単に言うと身体的、精神的、社会的に良好である状態を指します。 世界保健機関(WHO)では以下のように定義してい...
