内科
総コレステロール値が高いと、動脈硬化が心配です。 「脂っこいものが好きだから、コレステロール値が高いんだろう。だからって、豆腐や野菜ばかり食べろって？ 冗談じゃないよ、そんなんじゃなんのために生きているかわからない」とおっしゃるお父さん。 お気持ちはよーくわかるのですが、ある日突然パタッと倒れたらどうしますか。 「いさぎよく死ねていいんじゃない」ですって。 そうかもしれませんが、いさぎよく死ねない...循環器科
♥血圧、ちょっと高めの夫を持つ女房殿へ ・食卓に梅干し、佃煮、調味料はなるべく出さないでくださいね。 常備菜として買っておかないほうがもっともおすすめですけど。出しておかないと、どうなるんですか、ご亭主殿が。 困りものですね。でも、何回も何回もトラブって、だんだんその気になってもらいましょう。 塩辛いものは命縮めるからやめようという、その気に、です。 なを、１日の塩分量は１０グラム以下を目標してく...循環器科
♥ちょっと帰りに一杯のお父さんへ・・続き ・お酒の量を減らしましょう。それが一番いわれたくないことだったかもしれませんね。 でも、減らしていくと、その酒量にじきに慣れて少しのお酒でも酔い心地が楽しめるようになります。 「帰りのちょっと一杯がなかったら、なんのために仕事してるかわからない。かえって血圧が上がっちゃう」 という気持ちはわからなくはないのですが、自分の体のためなのですから考えてみてくださ...循環器科
♥気づかってほしいこと・・その２ ①昼も夜も食事は外でのお父さんへ ・ソースの往復かけはダメです。キャベツにソースはかけないでください。 それでは、ソースを味わうだけということになりませんか。 「ソース大好き。ごはんにもソースかけたいくらい」なんて、もって のほかです。 ・味もみないでお醤油かけるのはダメ。 味わってどうしても足りないというときだけ、それもチョット。 食べ物が持っている本来の味を味...循環器科
少し高いだけでも血圧は下げる努力をしてください。「血圧くらい」とたかをくくってはいけません。 「中年になれば、高い人はそこらじゅうにいるし、元気に生きているじゃないの」・・・ですか？ 確かに、血圧が高い人は少なくありませんが、「だから平気」などとはいえません。 血圧が高くても「みんなで渡れば怖くない」なんていえません。 はっきりいって、高血圧がかなり命を縮めることもあります。 統計もあります。最低...
