食欲減退によい食べ物②
生活習慣
♥食欲減退の改善には 「酸味」のある食べ物が効果的です 疲れやストレスなどによる食欲の減退を回復させ るには、交感神経を鎮めることが必要です。 その点では、酸味は神経のイライラを鎮め、胃液 の分泌をよくする働きがあり、食欲減退の改善に 効果的に働きます。 ストレスや夏バテが原因になっている場合には、 食の進むような献立の工夫をし、栄養不足になら ないように気をつけます。 また、緊張した状態では食...漢方薬で食事療法を改善｜page6
生活習慣
♥食欲減退の改善には 「酸味」のある食べ物が効果的です 疲れやストレスなどによる食欲の減退を回復させ るには、交感神経を鎮めることが必要です。 その点では、酸味は神経のイライラを鎮め、胃液 の分泌をよくする働きがあり、食欲減退の改善に 効果的に働きます。 ストレスや夏バテが原因になっている場合には、 食の進むような献立の工夫をし、栄養不足になら ないように気をつけます。 また、緊張した状態では食...生活習慣
⓵カキなどの貝類 （効能 タウリンが善玉コレステロールを上昇させます） カキは魚介類の中ではタンパク質・脂肪ともに少なめですが、 体内でタンパク質の合成やホルモンの働きに関係する亜鉛が豊富で、 造血に必要な鉄と銅も多く含まれています。 また、アミノ酸の一種であるタウリンも豊富です。 タウリンは、血液中の悪玉コレステロールであるＬＤＬを下げ、 善玉コレステロールであるＨＤＬを上昇させる働きがありま...生活習慣
食欲減退によい食べ物 空腹感があっても 食べられない、食欲がわかない ♠加齢によるストレスからも、 食欲不振、減退が起きています 食欲の低下は、ストレスや疲労、夏バテなどによっ て起きてきます。 精神的な緊張や苛立ちが過度に続いた場合には、 交感神経が興奮し、アドレナリンが放出され、消化 器官への血液循環が制約される結果、食欲不振、 食欲減退、消化不良が起きます。 消化器系の病気の他に腎臓...生活習慣
♦狭心症・心筋梗塞に効果のある食べ物 ⓵コレステロールの多い食べ物は、 卵、レバー、マヨネーズ、ベーコン、カズノコ、生ウニ、 サザエ、エビ、魚の血合い などです。 ⓶コレステロールを除去する成分としては、 サンマ、イワシなどの背の青い魚に大量に含まれる エイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）やドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）が効果があります。 ⓷高血圧予防のため、 食塩の摂りすぎにも気をつけ、味は薄...生活習慣
♠狭心症・心筋梗塞になると、動脈硬化を起こしている場合が多い 虚血性心疾患は肥満や糖尿病の人や高齢者に多く見られますが、 その危険因子は、 ⓵高血圧 ⓶糖尿病 ⓷脂質異常症 ⓸食事内容 ⓹運動不足 ⓺中性脂肪 ⓻喫煙 ⓼家族歴 などが挙げられます。 狭心症の疑いがある場合は、冠動脈造影検査、超音波検査、心電図、心臓ＣＴ・ＭＲなどの検査を行って、 心筋への血流供給がどの程度不足しているか、動脈硬化が...