内科
♥「気」を補う食材が効果的です。 日常的にも夏バテや過労などで、疲れやすい、疲労感などを強く感じることもありますが、 一般に体力がなく、虚弱体質の人が慢性疲労を訴えることが多いものです。 また、いつまでたっても疲労感が抜けず、仕事や日常生活にも支障が出てくる「慢性疲労症候群」も増えています。 微熱やリンパ節の腫れ、のどや関節の痛みなど、風邪に似た症状を伴うことも多いようです。 今のところ、現代医学...泌尿器科・肛門科
♥「腎」と「脾」の働きを高めて改善。 だれでも年をとるにしたがって、体力や気力、集中力などが失われていくものです。 とくに男性は精力の減退も気になってきます。 ちょっと疲れたなと感じたときに、「精力剤」といわれる食材やドリンク剤などのお世話になっている人も多いはずです。 また、ＥＤ（勃起不全）に悩む男性も少なくありません。 中医学では、「精は気・血・陰を作り出すもとである。主に腎、脾...内科
♥熱を冷ます作用のある食材を。 冷えとは対照的に、寒いときでも顔がほてったり、のぼせて頭がポーッとすることがあります。 また手足は冷たいのに、首から上だけがカーッと暑くなるのは、ホットフラッシュという更年期の代表的な症状です。 中医学では、こうした症状は「陰虚（いんきょ）」あるいは「瘀血（おけつ）」と関係するとされます。 とくに関係が深いのは、陰虚です。 陰虚の特徴は、潤いが足りなくて、暑がり、の...生活習慣
♥魚介類が「肝（かん）」と「脾胃（ひい）」を元気にします。 ほどよい量のお酒は気分転換やストレス解消に役立ちますが、 ちょっと飲み過ぎたりすると、翌朝、頭がズキズキ痛んだり、胃がムカムカしたりと、二日酔いに悩まされます。 そんなときこそ、食養生の出番といってもよいでしょう。 中医学では、「大酒は肝に負担をかけ、脾胃の消化力を低下させる」といわれます。 実際、アルコールを分解するのは肝臓ですから、 ...皮フ科・美容
♠ベトベト髪（痰湿タイプ） 痰湿体質の特徴は、新陳代謝が悪くて、余計な水分や脂肪分が体内に溜まりやすいということです。 髪がベタベタするのは皮脂が多い証拠。 これは頭皮に脂肪分が溜まりやすいことを示しています。 フケも痰湿タイプによく見られます。 フケは角質と皮脂が表皮から自然に剥落するもので、もともとは生理現象です。 ところが、皮脂の分泌異常や角質の代謝異常などがあると、フケの量が多くなり、かゆ...
