外科・神経科
歩く機会は減る一方。歩けばすぐのところでも、電車やバスを使ったり、たくシーを拾いたがったりで、少し歩いただけですぐに疲れてしまう人が増えています。 足を使って歩くことが少なくなると、私たちのカラダは①全身の三分の二の筋肉が集まっている足腰が衰える・・②全身の運動量が減る・・ ③よけい足腰を使わなくなって運動不足が加速される・・④椎間板などの腰痛症や生活習慣病の引き金になる「運動不足病」を引き起こす...歯科
口は消化器の入り口。消化器とは胃腸と考えがちですが、口は重要な消化器官です。 歯は食べ物を細かくし、胃腸の負担を減らし、唾液は外から入ってくるウイルスや悪い菌などの外敵から守る殺菌作用をもち、 食べ物の消化を促す消化液でもあります。 昔から言われているように、食べ物をよく噛むことが重要です。 特に年を重ねていくと唾液は縁、歯や歯茎が弱り、歯周病などで困ることが多くなってきます。 時として必要な時は...婦人科
乳房に境界のはっきりしないしこりが触れ、違和感や痛みを伴い、 特に月経前や月経時に痛みが強くなり、「乳がんでは」とあわてて病院に駆け込む方がいらっしゃいます。 しかし、多くの方々はいろいろな検査のすえに「乳腺症」、あるいは「乳腺異形成」と言われて胸をなでおろすようです。 この乳腺症は卵胞ホルモンが活発すぎるために生じた乳腺増生とで、特に終末部乳管の増生は前癌状態（ガン化する恐れがある）として重視さ...心療内科
すし詰めの満員電車は憂うつなもの。まさに「痛勤ラッシュ」です。 いくら苦痛な時間でも、避けられないものならば、いっそ気持ちを切り換えて、有効に利用したほうが得策というもの。 次のような工夫で、できるだけストレスにならない通勤太無を過ごしてください。 ♠混雑にもまれても抵抗しないこと。押されるままに、空いているところへ移動する。 無理に姿勢を維持しようとすると、筋や腱を疲れさせる。 ♣座れたなら、睡...心療内科
こころの疲れが、現代人の疲れの主役であるといわれています。 現代のこころの疲れは、そのもとをたどっていくと、ほとんどがストレスを原因として起こっています。 ですから、こころの疲れを癒やすには、まずストレスの種（ストレッサー）を早く探し出し、これを芽のうちに取り除いてしまうこと。 芽の摘み方が遅かったり、悪かったりすると、ストレスはどんどん伸びて、こころをさらに疲れさせます。 その芽は、時には対人関...
