肝機能関係の数値が少し高めといわれたら④
内科
♥気づかってほしいこと・・・その３ ③単身赴任のお父さんへ ・バナナ１本と牛乳１本でもいいから朝食を摂りましょう。 だんだん量が増やせたら、さらにいいですよ。 朝食を抜くと、昼食や夕食に脂っこいものをたくさん食べる結果になったり、 ペットボトルをやたら飲んだり、結果的にエネルギーオーバーになっていきますから。 ・外で飲んだり、食べたりの習慣を断てるといいのですが。せめて外食はたまにというこてにしま...漢方薬で内科のお悩みを改善｜page9
内科
♥気づかってほしいこと・・・その３ ③単身赴任のお父さんへ ・バナナ１本と牛乳１本でもいいから朝食を摂りましょう。 だんだん量が増やせたら、さらにいいですよ。 朝食を抜くと、昼食や夕食に脂っこいものをたくさん食べる結果になったり、 ペットボトルをやたら飲んだり、結果的にエネルギーオーバーになっていきますから。 ・外で飲んだり、食べたりの習慣を断てるといいのですが。せめて外食はたまにというこてにしま...内科
♥気づかってほしいこと・・・その２ ①仕事柄、酒と縁の切りにくいお父さんへ ・宴会の前に牛乳を１本飲んで。 牛乳で前もって胃を保護すれば、悪酔いもかなり防げます。 ・２次会では、ウーロン茶。 できれば行きつけの店に行って、こっそりママさんに耳打ちして、まるでウイスキーの濃い水割りを飲んでいるふり、酔ったふり。 ・お酒のみを連れて行くのも手。 連れて行かれた人の肝臓クンにはお気の毒ですけど、酒の強い...内科
♥気づかってほしいこと・・・その１ ①タンパク質はたっぷりとって 肝機能の数値が基準範囲を超えているということは、肝臓の細胞が傷んでいて、そこから酵素などが漏れているということです。 ですから、その細胞の修復が出来やすいようにするには良質のタンパク質が必要ということになります。 壁塗りをするにはよい材料が欲しいということです。 脂の少ない魚、肉、それに卵や豆腐をしっかりとるということです。 ②食べ...内科
ちょっと高いだけだから、まあいいかは・・・ダメ。 肝臓は臓器の中でも最も大事なものだからです。 薬やアルコール、タンパク質や脂肪を分解する、異物を排泄する、 栄養素の吸収を助ける胆汁や出血したときに血を止める血液の凝固物質を作るなどの働きをしているのが肝臓・・・。 体の中の製造・処理工場といってもよい臓器なのですね。 ですから、肝臓機能が悪くなれば、健康な体を保てないどころか、体を維持することも難...内科
♥気づかってほしいこと・・・その２つづき ③甘いもの大好き人間さんへ ・やせてはいても中性脂肪の高い人がいます。 太ることなど気にしてないからといっても甘い物や果物の摂り過ぎには要注意です。 ・疲れたとき、うんざりしたとき、甘い物は人の気持ちをなごませてくれますね。 中性脂肪が高いからなどという程度で捨て去ることのできない存在であることはよくわかります。 でも、甘い物の食べ過ぎは危険です。太りすぎ...