血糖値が高めといわれたら②
内科
♥気づかってほしいこと・・・その１ ①まず、肥満解消。 肥満解消できれば、数値はまちがいなくかなり改善されるのです。簡単でしょう？ やってみたけど、簡単じゃない？ それは、三日坊主だからではないですか？ すぐに「今日ぐらいやめといていいか」と妥協するせいではありませんか。 根気よく、信念を持って実行する・・・。それしかありません。 自分の体の自己管理をすることすらできないなんて、ダメ。 とにかくや...漢方薬で内科のお悩みを改善｜page8
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♥気づかってほしいこと・・・その１ ①まず、肥満解消。 肥満解消できれば、数値はまちがいなくかなり改善されるのです。簡単でしょう？ やってみたけど、簡単じゃない？ それは、三日坊主だからではないですか？ すぐに「今日ぐらいやめといていいか」と妥協するせいではありませんか。 根気よく、信念を持って実行する・・・。それしかありません。 自分の体の自己管理をすることすらできないなんて、ダメ。 とにかくや...内科
糖尿病はかなりポピュラーな病気のように考えてしまいがちですが、じつは「コワーイ病気」なのです。 「ガンの疑いがあります」「心筋梗塞の疑いです」などといわれたら、あなたはどうなります？ 真っ青になって震え上がる・・・。どうしていいかわからないほど混乱してしまうことはまちがいありません。 それが「糖尿病です」・・・だったら？ 鼻歌まじりに「それなら甘い物減らせばいいんでしょ」くらいではありませんか。 ...内科
♥気づかってほしいこと・・・その４ ④肝機能検査でひっかかった夫を持つ女房殿へ ・脂肪は控えめ。肉は赤身。調理はなるべく油を使わないで・・・。 そうなると焼き物、酢の物、煮物、和え物というところでしょうか。 少々手がかかりますが、家族の一員である夫の健康のために、と頑張ってみませんか。 ・豆や豆腐、納豆は朝、晩に意識的に。 良質のタンパク質で、理想的な食品ですから。 ・１日の目安は、魚１切れ、脂の...内科
♥気づかってほしいこと・・・その３ ③単身赴任のお父さんへ ・バナナ１本と牛乳１本でもいいから朝食を摂りましょう。 だんだん量が増やせたら、さらにいいですよ。 朝食を抜くと、昼食や夕食に脂っこいものをたくさん食べる結果になったり、 ペットボトルをやたら飲んだり、結果的にエネルギーオーバーになっていきますから。 ・外で飲んだり、食べたりの習慣を断てるといいのですが。せめて外食はたまにというこてにしま...内科
♥気づかってほしいこと・・・その２ ①仕事柄、酒と縁の切りにくいお父さんへ ・宴会の前に牛乳を１本飲んで。 牛乳で前もって胃を保護すれば、悪酔いもかなり防げます。 ・２次会では、ウーロン茶。 できれば行きつけの店に行って、こっそりママさんに耳打ちして、まるでウイスキーの濃い水割りを飲んでいるふり、酔ったふり。 ・お酒のみを連れて行くのも手。 連れて行かれた人の肝臓クンにはお気の毒ですけど、酒の強い...