泌尿器科・肛門科
♠精子を減少させる環境ホルモン、ストレスと栄養バランスの乱れでも 今、ＰＣＢ、ダイオキシンなどの環境ホルモンが人間や地球の生物に大きな害毒を与え、特に精子を減少させることが問題になっています。 しかし、精子の減少、インポテンツ、性欲の減退など性機能障害の増加には、生活環境の急激な変化によるストレスの過剰、 肉類の摂りすぎと野菜不足による栄養バランスの乱れ、特に亜鉛、マンガンなどの微量元素の不足、 ...心療内科
◎笑い 自律神経の切り替えが起き、副交感神経が優位になる。 簡単に言えば、安静と回復の状態。つまり、リラックス した状態になります。副交感神経が優位な状態が続くと ストレスが解消されます。 作り笑いでもいいので、笑顔を作ることを心掛けたほう がいいでしょう。 ◎音楽を聴く・歌う 自分の好きな音楽を聴いてリラックスするのもいいですが、 特にモーツァルトの...季節ごとのお悩み
『秋バテ』の予防&対策ポイント ①温めの湯船にゆっくりとつかりましょう シャワーでパパッと過ごさずに、温めのお湯にゆ っくりと入る時間をつくりましょう。 温熱効果で血のめぐりをスムーズにしてあげるこ とが大切です。血をグルグル回すことによって、 老廃物も一緒に流しちゃしましょう。 また、新陳代謝もアップして、夜もぐっすりと眠 れるようになるでしょう。 ②マッサージでリラックス...外科・神経科
神経痛やしびれ感は体のいろいろな所に現れます。 原因がはっきりしているものから、そうでないものま で様々です。 漢方薬には神経痛やしびれ感に良く効く処方が多く あります。 症状のある場所や程度、症状が起こる状況でそれぞ れ異なる処方で対応します。 帯状疱疹後の神経痛にも漢方薬がよく使われるよう になってきています。 ■「漢方薬」で神経痛としびれ感対策！ 神経痛やしびれ感を漢方では「風...心療内科
♥深い眠りで自律神経を整える方法 睡眠中は副交感神経が最も働く貴重な時間です。 しかし、寝る時間や寝る前の過ごし方によっては、副交感神経があまり働けず、眠りも浅くカラダの回復も十分には進みません。 ①早寝早起き。体内時間を整えましょう。 自律神経を整えるには本来のリズムに合わせることが最も大切。少しずつでも早寝早起きに変えていきましょう。 ②寝る前に心地よい温度のお風呂に。眠りに入りやすくなります...
