漢方コラム
「人は病そのものより、病であるという事実によって苦しめられる」とは１９世紀の哲学者ニーチェの言葉ですが、 ガンほどこの言葉が当てはまる病気はないのでしょうか？ 実際、少し前まで日本の病院に於いて、患者さんにガンを宣告するかどうかという事は大問題でした。 最近ではそういったこともなくなりましたが、これは勿論、西洋医学的に於ける「ガンの３大療法」と言われる外科的手術、放射線治療、化学療法（抗ガン剤）な...生活習慣
♦意識して摂りたい不足栄養素 日本人に不足している栄養素の代表がカルシウム。 不足すると、骨がもろくなって骨折しやすくなる骨粗鬆症を招き、寝たきりにつながる危険性も高まります。 意識してカルシウムを補給する対策が必要です。 ♦カルシウムの吸収率 カルシウムは吸収されにくい栄養素です。特に吸収されやすい食品ベスト３は（１位・牛乳５３％ ２位・小魚３８％ ３位・海藻３０％）です。 吸収率を高めるための...皮フ科・美容
漢方では、じんましんとは、自然治癒力でもある「正気」と「病邪」の力が拮抗した状態で、病邪（皮疹やかゆみ）が皮膚にとどまった状態であると考えます。 また、急性のものと慢性に繰り返して発生するものとに分けると、治療方針も急性の場合は、原因となる「病邪」を取り除くことを、 また、慢性に繰り返して発症する場合は、「正気」のパワーを補うことに重点を置きます。 次に、カラダの外側の環境因子（冷えや暑さ）が影響...生活習慣
♥いろいろな食品をできるだけ多く 生活習慣病を防ぐ食習慣のポイントとして忘れてはならないのが、バランスのよい食生活を送ることです。 カラダに必要な栄養素を過不足なく摂ることができるように、毎日の食卓を見直して食習慣改善に努めましょう。 ♥知っておきたい６つの食品群 できるだけ多くの種類の食品を摂って栄養に偏りが出ないようにするために、６つの食品群を覚えていきましょう。 「６つの食品群」おもな働きと...生活習慣
♥毎日工夫して上手にとろう 野菜には、体がスムーズに活動するのを補助したり、病気に対する抵抗力を養うビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。 毎日できるだけ多くの野菜を摂るように工夫しましょう。 ♥野菜の健康効果 野菜に多く含まれているビタミン、ミネラル、食物繊維のおおまかな働きは次の通りです。 ・ビタミンＡ（カロテン） ドライアイ、視力低下を防ぐめ ⁄ がん予防 ⁄ 粘膜...
